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Abbiamo una via per il cancro! Corsa femminile Anita Forever Pier (w) si 2018
Diversi eventi in Polonia che uniscono le donne nella corsa femminile sotto lo slogan: Always Pier (w) si, sono eventi unici incentrati non solo sulla corsa stessa, ma anche sulla salute delle donne. Come sottolinea l'ideatrice degli eventi, Marzena Michalec della fondazione "On the Run", l'intero progetto è progettato per incoraggiare le persone a prendersi cura di se stesse, concentrarsi sulla prevenzione antitumorale, ma anche motivarle a trascorrere del tempo attivamente.
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Gli eventi podistici più interessanti al mondo
Correre non significa sempre vincere. Ciò è confermato dalla partecipazione a 10 eventi podistici, che offrono ai partecipanti non solo l'opportunità di competere nello sport, ma anche un grande divertimento.
Tonificazione Zumba - che cos'è? Quali sono gli effetti dell'allenamento zumba con i bastoncini tonificanti?
Zumba Toning, a differenza della normale zumba, è progettato non solo per bruciare calorie, ma anche per aumentare la forza muscolare e tonificare la figura. Durante l'allenamento vengono utilizzati pesi leggeri o bastoncini tonificanti che tintinnano come maracas latine. Questo rende Zumba Toning un modo efficace e piacevole per perdere peso e scolpire la tua figura.
7 esercizi efficaci per le smagliature su cosce e glutei
L'esercizio non rimuove completamente le smagliature su cosce e glutei, ma può renderle meno visibili. Grazie all'allenamento, la pelle interessata dalle smagliature risulterà più liscia e compatta, e le cicatrici diventeranno meno profonde. Prova una serie di esercizi per le smagliature che, combinati con la dieta e le cure adeguate, miglioreranno l'aspetto della tua pelle.
Dolore all'inguine durante e dopo l'allenamento
Da tempo soffro di dolori all'inguine (alla gamba destra), che iniziano già durante l'allenamento e di solito durano fino a fine giornata, e la mattina dopo non ce n'è più traccia. Il dolore si manifesta durante circa il 75% degli allenamenti, soprattutto quelli più intensi. Succede che dopo corse più leggere il dolore diminuisca o diminuisca significativamente dopo lo stretching post-allenamento. Durante la corsa è tollerabile, ma a volte devo zoppicare per qualche istante subito dopo la fine della corsa. Recentemente, ho notato che durante l'esercizio dei muscoli addominali, il mio inguine ha iniziato a farmi male ad un certo punto, ma il dolore era così minimo che si è attenuato dopo diversi minuti dopo la fine degli esercizi. Potrebbe essere una questione di allungamento debole o di non adattare il corpo a un tale carico (ho iniziato ad allenarmi relativamente di recente, ma sono sempre stato abbastanza in forma)?
Pancia e cosce dopo la gravidanza
Due anni fa ho avuto un bambino. Non riesco ancora a staccarmi dalla pancia e dalle cosce. Mi sono iscritto a Vacum-step. Aiuterà?
Salti: a cosa servono e come eseguirli correttamente
Skipy è un esercizio popolare di solito eseguito come parte di un riscaldamento. La loro destinazione d'uso è migliorare la forza di corsa dei maratoneti e dei velocisti. Skip A, B, C e D non sono altro che eccellenti esercizi di resistenza e resistenza, quindi puoi aspettarti risultati rapidi e soddisfacenti da loro. Scopri di più su questi esercizi di fitness e scopri di più su ogni tipo di tecnica di salto.
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Ho 17 anni e ho un grosso problema al seno. Hanno le dimensioni di 80B e pendono molto. Non so cosa farne. Me ne vergogno molto. Cosa posso fare in questa direzione? Ci sono esercizi che potrebbero aiutare?
