Motivazione per allenarsi: ecco come motivare al meglio

Scopri come le vere star della palestra e del fitness ti motivano a lavorare sul tuo corpo. Qui non c'è pietà, sanno costringerti con le parole ea distanza!

Ti manca la motivazione per allenarti? Per costringerti ad andare in palestra, in piscina, o a fare anche solo qualche ripetizione in casa? Tutti hanno iniziato una volta, nessuno è nato subito una stella dello sport e con una grande forma.

Non aver paura e fai il primo passo. Nessuno promette che sarà facile, ma ne varrà sicuramente la pena! L'attività fisica è un investimento in salute, forza, energia...

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- Il tuo conto sanitario e il tuo conto bancario sono gli stessi. Più ne metti dentro, più ne puoi uscire. L'allenamento è re, la dieta è regina. Insieme creano un regno - ci ricorda Jack LaLanne, culturista noto come il padrino del fitness.

Se non sei motivato, ripeti come Muhammad Ali: “Io sono il migliore. L'ho detto prima ancora di sapere che ero "e ricorda," manchi il 100% dei colpi che non fai mai ", ha detto Wayne Gretzky, quattro volte vincitore della Stanley Cup nell'hockey.

Ti ricordi Chuck Norris? Alla fine, il suo calcio circolare è diventato leggendario. Ma la forma non si è fatta da sé. - Non sono mai stato un atleta nato, ma ho pagato per il successo dopo, con la concentrazione e l'allenamento di karate e sono diventato il campione del mondo - ha commentato il suo successo Norris e ha preso a calci Internet dietro l'angolo.

Hai ancora bisogno di motivazione? Quindi forse qualcosa dalla Polonia? - L'allenamento del corpo è uno strumento per introdurre cambiamenti in ogni aspetto della vita. Corpo? Questo è solo un effetto collaterale: Ewa Chodakowska incoraggia il combattente a combattere

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"Se non sei incazzato perché non sei eccezionale, allora non ti dispiace essere nella media", ha detto Ray Lewis, due volte vincitore del Super Bowl.

E questo signore non ha bisogno di presentazioni? "Ho un bisogno infinito di imparare, migliorare, evolvere - non solo per compiacere l'allenatore e i tifosi - ma soprattutto per compiacere me stesso", ha detto Cristiano Ronaldo.

"Se c'è qualcosa tra te e il tuo successo, eliminalo", motiva Dwayne "The Rock" Johnson.

E infine, qualcosa di Arnold Schwarzenegger: - Le ultime tre o quattro ripetizioni fanno crescere i muscoli. Questa è l'area del dolore che separa i maestri dal resto.

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