Cuffie per la corsa - classifica 2021
Le cuffie da corsa saranno utili a ciascuno di voi, indipendentemente dal fatto che stiate appena iniziando la vostra avventura con la corsa o le maratone.
Come vestirsi per la palestra? Scegliere un vestito per le donne
Se stai appena iniziando la tua avventura con il fitness e la palestra, probabilmente non hai idea di quale outfit scegliere. Molti di loro differiscono per prezzi, parametri e non ne capisci niente? Ecco alcuni consigli su come vestirsi per la palestra
Scarpe da ciclismo: quali caratteristiche dovrebbero avere delle buone scarpe da ciclismo?
Le scarpe da ciclismo saranno utili non solo per i ciclisti professionisti. Anche i ciclisti ricreativi dovrebbero investire in calzature adeguate. Le normali scarpe da ginnastica o scarpe da ginnastica non sono adatte ai carichi che si verificano durante la guida di una due ruote e possono deteriorarsi rapidamente.
Cuffie wireless per la corsa: modelli per tutte le tasche
Le cuffie wireless per la corsa sono molto comode e molti runner le usano. Non devono essere subito molto costosi, ma quelli più economici non soddisferanno tutti i requisiti. Per prima cosa devi capire cosa ti interessa di più. Corri molto, con qualsiasi tempo? Che tipo di terreno preferisci? E quanto tempo devono resistere.
6 attrezzature che devi ordinare per organizzare una palestra in casa
Per organizzare una palestra a casa, non hai bisogno di attrezzature complicate e costose. Tutto ciò di cui hai bisogno sono alcuni accessori di base, che inoltre non occuperanno molto spazio nell'armadio.
Palle per esercizi: tipi, vantaggi ed esempi di esercizi
Le palle da ginnastica sono dispositivi consigliati da istruttori e fisioterapisti per l'allenamento di sviluppo generale e la riabilitazione. Sono perfetti per gli esercizi indipendenti a casa: sono facili da usare, economici, non appesantiscono la colonna vertebrale e possono essere allenati da chiunque, indipendentemente dall'età o dal livello di forma fisica. Scopri i vantaggi di diversi tipi di palline, incl. fit ball, medical, tennis, bosu e prova alcuni esempi di esercizi.
Manubri per donna: come scegliere i manubri giusti?
Se vuoi spalle sode e snelle e vuoi perdere qualche chilo, inizia ad allenarti con i manubri. Contrariamente alle apparenze, non si tratta solo di attrezzature destinate agli uomini. Ti diremo cosa considerare quando scegli i tuoi primi manubri e come sceglierli per il tipo di esercizi che fai.
Nastri Thera-Band: come usarli? Esercizi con Thera-Band
I nastri Thera-Band sono apparecchiature progettate per aumentare la mobilità, ovvero la forza, la resistenza e la mobilità del nostro corpo. Le Thera-Band sono state originariamente create per scopi riabilitativi e fisioterapici per ripristinare la salute dei pazienti. Attualmente, anche le persone senza lesioni fisiche eseguono esercizi con Thera-Band per prevenire lesioni, sovraccarichi e debolezza muscolare. Thera-Band, a seconda del colore del nastro, ha una resistenza e un'estensibilità diverse, che ti consentono di scegliere il nastro in modo appropriato per le tue esigenze e i tuoi obiettivi. Scopri da cosa sono caratterizzati i nastri Thera-Band, impara ad usarli e impara gli esercizi più efficaci eseguiti con il loro aiuto.
Fasce per esercizi - power band e mini band
Le bande per esercizi Mini band e Power Band sono attrezzature di allenamento multifunzionali che puoi portare con te ovunque. Power band e mini band sono realizzati in lattice. Funzionano sul principio della resistenza ai muscoli. Ci sono molti vantaggi delle bande per esercizi e non devi aspettare molto per gli effetti dell'allenamento con le bande. Controlla quali sono i loro tipi e quale scegliere per te. Impara i migliori esercizi con power band e mini band!
Bosu: colpo o mastice? A cosa servono davvero gli esercizi a piedi nudi?
Una palla a piedi nudi è attualmente un'attrezzatura di allenamento molto popolare: si trova in quasi tutte le palestre e le sale fitness.Tuttavia, spesso puoi incontrare l'uso inappropriato del piedi nudi. Sebbene la palla a piedi nudi sia spesso consigliata a tutti, molti di noi non si rendono conto di come la superficie traballante della palla influenzi il corpo e su quali parti sarà efficace e su quali parti del corpo può persino danneggiare. Verifica la corretta applicazione del pallone a piedi nudi, scopri il nostro piano di allenamento per il pallone a piedi nudi e scopri se lo stai utilizzando nel modo giusto.
Sacco da boxe - tipi. Come allenarsi su una borsa?
Il sacco da boxe è un ottimo strumento di allenamento non solo per i combattenti di arti marziali. Puoi allenare la velocità e la forza d'impatto su di esso e trattarlo come una buona alternativa al cardio ordinario e noioso per molte persone. Come dovrebbe essere l'allenamento su un sacco da boxe e quali sono i risultati? Scopri i tipi di sacco da boxe.
Cardiofrequenzimetro: quale scegliere? Tipi di orologi sportivi
Il cardiofrequenzimetro, dispositivo un tempo utilizzato dagli atleti professionisti, negli ultimi anni è diventato un gadget popolare, acquistato con entusiasmo, soprattutto dai corridori. Cosa dovresti considerare quando scegli un cardiofrequenzimetro per te? Continua a leggere per una panoramica degli orologi sportivi con cardiofrequenzimetro per uomini e donne.
Cuffia da nuoto: quale scegliere?
La cuffia è un elemento di abbigliamento molto importante in piscina. Ci protegge da batteri e virus e offre una migliore libertà di movimento e impedisce ai capelli di bagnarsi nell'acqua clorata. Esistono molti tipi di cuffie da nuoto disponibili sul mercato, ma prima di decidere su un modello specifico, vale la pena imparare a scegliere la cuffia giusta per la tua attività.
Tipi di rulli: come rotolare su di essi?
I tipi di rulli sono vari quanto la loro destinazione d'uso. Un rullo massaggiante è un dispositivo sempre più diffuso grazie al quale è possibile eseguire un automassaggio e risparmiare tempo e denaro sulle visite dal fisioterapista. A volte puoi confonderti sui tipi di rulli disponibili per l'acquisto ora: sono disponibili in tutte le forme, dimensioni, superfici e ... non tutte le apparecchiature per l'automassaggio sono a forma di rullo.
Abbigliamento a compressione: cos'è e in che modo aiuta con l'allenamento?
L'abbigliamento a compressione è un tipo di abbigliamento sportivo sempre più presente nelle palestre. Il suo compito è quello di comprimere i muscoli, con conseguente migliore afflusso di sangue e ossigenazione. Aiuta sia nello sforzo fisico, perché ne aumenta l'economia, sia nella cura di malattie, ad esempio cardiovascolari. Scopri come funzionano gli indumenti compressivi.
Intimo termoattivo: come scegliere il migliore?
La biancheria intima termoattiva è ampiamente utilizzata negli sport di varia intensità. Agisce come una seconda pelle. Come funziona? La biancheria intima termoattiva è realizzata con un tipo speciale di tessuti sintetici che hanno molte funzioni importanti, tra cui drenano l'umidità, eliminano l'odore sgradevole della pelle, mantengono la temperatura corporea, aiutano la pelle a respirare. Scopri da cosa è caratterizzato l'intimo termoattivo e come scegliere quello giusto per te.
Tipi di palline: le conosci tutte?
Ci sono tanti tipi di palle, e si potrebbe dire senza esitazione: quanti giochi e sport, quanti palloni! È estremamente interessante come si sono sviluppate le palle per i giochi famosi e apprezzati, incl. basket, biliardo, calcio o rugby. Le palle sono attrezzature conosciute non solo dai giochi sportivi, ma anche attrezzature popolari in palestra. Non devi guardare lontano: wall ball, slam ball o power ball sono uno di questi dispositivi. Scopri di più sulle palline: ne abbiamo contate 22 e le conosci tutte?
Cintura dimagrante vibrante: colpo o mastice? Quali sono i risultati?
La cintura vibrante è un popolare gadget dimagrante. È usato da persone che vogliono sbarazzarsi del grasso in eccesso intorno alla vita. Gli annunci promettono che la cintura del vibratore della pancia sosterrà il processo di perdita di peso di questa festa. Tuttavia, la cintura dimagrante vibrante è davvero una cintura dimagrante? Controlla gli effetti dell'utilizzo di una cintura vibrante e scopri se perderai peso con essa.
Palla da ginnastica: quale scegliere? Dimensioni e vantaggi delle palle da ginnastica
Una gym ball (fit ball, swiss ball) è un dispositivo di allenamento versatile che può essere utilizzato per molti tipi di esercizi: rafforzamento, rilassamento, riabilitazione e condizionamento. Nei negozi puoi trovare una vasta gamma di palline da ginnastica, che si differenziano, tra l'altro, in dimensione, consistenza, forma o materiale da cui sono stati realizzati. Scopri da cosa sono caratterizzati i diversi modelli e come scegliere il pallone giusto per te.
Tappetino yoga: cosa considerare al momento dell'acquisto?
Un tappetino da yoga è un attributo obbligatorio di ogni yogi. La scelta del tappetino giusto è particolarmente importante per i principianti, perché un acquisto sbagliato può scoraggiarti rapidamente dall'esercizio. Verifica quali parametri deve soddisfare il tappetino ideale per rendere il tuo allenamento yoga comodo e sicuro.
