Mi vergogno di andare in palestra. Cosa posso fare?

Ho 19 anni, sono alto 157 cm e peso 57 kg. Ho le cosce grandi che si attaccano e un sacco di grasso della pancia che mi dà fastidio. Recentemente ho iniziato ad allenarmi a casa perché mi vergogno di andare in palestra. Cosa posso fare per bruciare i grassi?

L'esercizio a casa è una delle forme di allenamento meno vantaggiose. Rischi una cattiva tecnica, infortuni, un rapido calo di motivazione e nessun risultato. Cerca di superare la paura di andare in palestra. Ricorda che tutti hanno iniziato in qualche modo. Stranamente, molti degli allenatori che ora sembrano ragazzi da copertina erano obesi prima. Nessuno nasce perfetto. Tuttavia, una buona soluzione è andare con qualcuno che è già andato in palestra o organizzare il primo allenamento con un trainer o un trainer. Un buon piano d'azione è essenziale. Fino a quando non lo farai, io sono l'unico che può consigliarti allenamenti MelB popolari. Per quanto riguarda il resto delle pseudo-star che si esercitano, i loro video sono solitamente pieni di esercizi eseguiti in modo inappropriato.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

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